sila masa

Ok tylko ja niemogę zrozumieć tego, że spada siła maksymalna i masa przez niższy poziom testosteronu a z drugiej strony ćwiczenia siłowe powodują wzrost siły i masy po 25 roku życia?

Ale dlaczego według Ciebie spada? Przecież ilość testosteronu nie odpowiada bezpośrednio za siłę jaką dysponuje dany osobnik. Takto 15latkowie byliby najsilniejsi Testosteron przekłada się na tempo regeneracji czyli wzrostu mięśni a jak wcześniej napisałem siła to masa mięśniowa oraz układ nerwowy.

kamartonus Poziom testosteronu spada z wiekiem. Masa i siła powoli spada w przypadku jak masz mięśnie rozwinięte na 100% swoich genetycznych możliwości i caly czas cwiczysz. Wtedy spadający poziom testosteronu wpływa na spadek siły. W przypadku jeżeli nie masz 100% rozwiniętych mięśni to spadający poziom testosteronu wpłynie jedynie na wolniejsze [...]

Oczywiście, że większość ćwiczących kupuje produkty różnych firm. Chodzi mi o to po którą sięgają najczęściej. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Przydałoby sie więcej głosów. A jakieś zdjęcie tej koszulki ktoś ma? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

<> masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Prawda nie wszystkie zostały wymienione. Ta sonda byłaby za długa. Jest opcja inne. A jakie to firmy? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

dokładnie. przedział 8-12. ale - co jest potwornie wazne - skupiaj sie na technice, nie na cięzarach! To nic, ze zalozysz mniej - wazne ze Twoj biceps bedzie lepiej/efektywniej pracował apropos tabelki - masa- 8-12 ruchów, siła- 8-1, rzeźba- to róznie..jedni mówią ze tak jak na mase - tylko ze z róznica w diecie, inni z kolei - ze przedział [...]

Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : creatine monohydrate i i mass xxl Uprawiane inne sporty : parkour, siatka, biegi stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie bralem przez ten czas nic ilość dni wolnych od kreatyny : 8 tygodnie uwagi i sugestie [...]

Witam! Pytanie moje dotyczy tego właśnie treningu, chodzi mi o wiadomości typu: -czy można stosować trening przez cały tydzień (krutkie treningi) BEZ SENSU- ZAJEDZIESZ SIĘ -czy należy używać maksymalnego obciążenia czy np 60% tego co da sięunieść OKOŁO -jak należy dawkować ;) obwody JEŚŁI TO TRENING OBWODOWY- TO PODAJ GO KONKRETNIEJ CO I [...]

wiem ale jak dla mnie jest wazna sila nie masa ale co do twojego tematu to zrob najpierw mase a potem sile bedzie latwiej zrobic

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Acha zależy na sile. Chociaż jak ostatnio ta masa na klatce poszła to się ucieszyłem, dwie osóby które mnie niwidziały przez pół roku zauważyły moje plecy to chyba ten drążek. Ale nie, siła bo i tak biegam. Tylko ostatnio mi się coś niechce.

pierdlak wpier...l hmb ;] co planujesz?? sila i masa zapewno?? napisz jakie ilosci tego zamawiasz i czy masz juz cos poza tym na stanie

Pewnie że masa i siła ... Akkg 240 kaps.. CP 665g i HMB (nie wiem):P W domu nic nie posiadam ..

1. WIEK:23 2. WAGA:108-110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125-130 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: nie ma:D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wins 30mg 7tyg. epi 60mg 8 tyg itd itd 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

To co wrzuciles to nie jest w ogole zaden plan. Kilka partii trenowanych zbyt intensywnie przy Twoim stazu i zaawansowaniu technicznym. W takim wypadku najprostsze FBW nawet bez ramion , tylko i wylacznei zlozone z podstaw. Sila pojdzie a i masa nie stanie. pozdrawiam

2) wiek - 16 lat 3) 65kg/189cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - masa + siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) przewidziane finanse na cykl - 200 zł

Cwiczyłeś HST? Zrób sobie ze 2 tygodnie solidnego SD z dietą na 0, i potem jedź z HST. Przy 15 dieta nadal na 0, ale uwzględniając treninig, a potem od dziesiątek zwiększaj stopniowo o 50 kkal tygodniowo do piątek które kończysz na +200, w negatywach tniesz o 100 tygodniowo i dorzucasz areoby/HIIT, potem znowu SD na 0. Powinno pójść siła i masa a [...]